Overstadig seing består av å se flere episoder eller sesonger av en TV-serie i en enkelt økt, uten å ta en pause. Det har blitt stadig mer populært takket være strømmeplattformer, som lar deg se serier på forespørsel. 

Noe forskningsarbeid har blitt utført på denne nylige, men allerede svært utbredte praksisen. Det kan skade helsen vår på flere nivåer: 

• For det første om vår mentale helse: vi observerer positive assosiasjoner mellom overstadig overvåking og utseendet eller økningen av følelser av ensomhet, angst, til og med depresjon. 

• I visse tilfeller kan det være årsaken til sosial isolasjon. 

• Blant studenter har studier funnet at overstadig seing og akademisk utsettelse er positivt korrelert. 

• Tiden vi bruker bak skjermer er tid når vi ikke er fysisk aktive. En stillesittende livsstil er knyttet til en rekke fysiske problemer på mellomlang og lang sikt: kardiovaskulære problemer, overvekt, fedme, muskel- og skjelettplager, etc. 

Utforsk andre svar...

Hva er skjermtidsanbefalingene for barn?

Hvordan kan jeg redusere barnets skjermtid uten konflikt?

Hva er forutsetningene for god søvn?

Hva er minimumsvarigheten av fysisk trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?