Det er normalt å føle seg mer stresset i en periode med helsekrise. En sunn livsstil kan hjelpe deg med din fysiske og mentale helse. Et balansert kosthold, nok søvn, regelmessig sportsaktivitet og hyppig kontakt med familie og kjære kan hjelpe deg å redusere følelser av frykt, tristhet, angst eller isolasjon eller sinne. Tvert imot vil ikke risikofylt atferd (overskudd av alkohol, tobakk, narkotika eller annen vanedannende atferd som nettgambling osv.) hjelpe deg med å takle situasjonen og kan ha svært skadelige effekter på lang sikt. Mange hjelpelinjer er tilgjengelige hvis det oppstår behov for å snakke med en helsepersonell.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hvorfor ikke behandle stress eller depresjon gjennom kosthold?

Er sport bra mot stress?

Hva er bærekraftig mat?

Hvordan bekjempe en stillesittende livsstil på jobben?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France