Hvis det å lære å identifisere stressfaktorer og forstå reaksjonene våre på dem er avgjørende for å lære å håndtere stress, er det like viktig å finne en "kanaliseringsaktivitet". Det kan være en manuell, kunstnerisk, sportslig eller musikalsk aktivitet, men også dagligdagse aktiviteter som turgåing, DIY, hagearbeid, eller til og med mentale avslapningsaktiviteter (meditasjon, soprologi, etc. ..).

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen