Frykt, bekymring og stress er normale reaksjoner i tider med usikkerhet. Det er derfor legitimt og forståelig å føle seg mer stresset under en helsekrise. Angsten for å pådra seg sykdommen er ikke den eneste kilden til stress: de restriktive tiltakene som er iverksatt for å begrense krisen innebærer betydelige endringer i dagliglivet. Isolasjon, fravær av sosial omgang og fysisk kontakt med sine nærmeste, venner, kolleger, men også barnepass, mangel på fysiske aktiviteter, fjernarbeid og midlertidig arbeidsledighet er alle stressfaktorer som alle kan møte. Det er derfor viktig å ikke neglisjere din mentale og fysiske helse i disse vanskelige tider og å konsultere en spesialist eller i det minste ta den nødvendige tiden til å lade opp batteriene, hvis du føler behov.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hvorfor ikke behandle stress eller depresjon gjennom kosthold?

Er sport bra mot stress?

Hva er bærekraftig mat?

Hvordan bekjempe en stillesittende livsstil på jobben?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France