Det er to typer stress: kronisk stress som vi søker å unngå og akutt (engangs) stress. Akutt stress lar deg håndtere en situasjon som svar på en uforutsigbar eller ny hendelse, ved å flykte eller mestre. Noen ganger fungerer ikke disse strategiene, kroppen vår fryser som om den var lammet av frykt. Dette stresset presser deg til å handle og overgå deg selv, mens kronisk stress skyldes gjentatt og langvarig eksponering for ubehagelige situasjoner. Det kan føre til ekstrem tretthet og ha skadelige effekter på helsen din, ikke nøl med å konsultere en helsepersonell.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Visste du at det du spiser har innflytelse på konsentrasjonen din, hukommelsen din, evnen til å håndtere stress?

Hvilke matvarer kan hjelpe oss å holde oss rolige?

Hva er bærekraftig mat?

Hvordan bekjempe en stillesittende livsstil på jobben?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France.