Svarene på dine spørsmål om forebygging av søvnhelse

Innhold validert av leger og eksperter fra Scientific College of the Ramsay Santé Foundation

Generelle spørsmål

Mest populære Søvnforstyrrelser Tips for å sovne Generelt Reise Graviditet Barn/ungdom Helsekrise

Hva er minimum antall timer? Er behovet for søvn unikt for alle?

Sove

General

Kan du dø av mangel på søvn?

Sove

General

Hva er konsekvensene av mangel på søvn på helsen? Er det farlig?

Sove

General

Hvordan (og hvorfor) påvirker eksepsjonelle forstyrrelser søvnen (dagen før en tur, dagen før retur til skolen osv.)?

Hvordan påvirker skjermer søvnen?

Sove

General

Søvnproblemer

Bidrar virkelig applikasjonene som er integrert i smarttelefoner til å begrense skjermforbruket?

General

Avhengighet av skjermer

Hvor mange timer med skjermforbruk anses som vanedannende?

General

Avhengighet av skjermer

Hvordan vet jeg om barnet mitt er avhengig av videospill?

General

Avhengighet av skjermer

Påvirker videospillavhengighet voksne like mye som tenåringer?

General

Avhengighet av skjermer

Hvor mange timer med spill per dag anses jeg som avhengig av videospill?

General

Avhengighet av skjermer

Er videospillavhengighet den samme avhengig av type spill?

General

Avhengighet av skjermer

Er videospill på smarttelefoner like vanedannende som konsoll-/PC-spill?

General

Avhengighet av skjermer

Er lur bra for helsen din?

Sove

Tips for å sovne

General

Hva er de forskjellige søvnsyklusene og deres betydning?

Hva er drømmer og hvorfor har vi dem?

Sove

General

Er melatonin et effektivt middel mot søvnløshet/søvnforstyrrelser?

Hvordan påvirker nattarbeid eller uregelmessige timer søvnen?

Sove

General

Søvnproblemer

Næringsgrunnlaget

Mine helseforebyggende spørsmål

Støtter innovasjon

handle på territoriene

Helseforebyggende møter

Diverse

Svarene på dine spørsmål om forebygging av søvnhelse

Generelle spørsmål

Hva er minimum antall timer? Er behovet for søvn unikt for alle?

Kan du dø av mangel på søvn?

Hva er konsekvensene av mangel på søvn på helsen? Er det farlig?

Hvordan (og hvorfor) påvirker eksepsjonelle forstyrrelser søvnen (dagen før en tur, dagen før retur til skolen osv.)?

Hvordan påvirker skjermer søvnen?

Bidrar virkelig applikasjonene som er integrert i smarttelefoner til å begrense skjermforbruket?

Hvor mange timer med skjermforbruk anses som vanedannende?

Hvordan vet jeg om barnet mitt er avhengig av videospill?

Påvirker videospillavhengighet voksne like mye som tenåringer?

Hvor mange timer med spill per dag anses jeg som avhengig av videospill?

Er videospillavhengighet den samme avhengig av type spill?

Er videospill på smarttelefoner like vanedannende som konsoll-/PC-spill?

Er lur bra for helsen din?

Hva er de forskjellige søvnsyklusene og deres betydning?

Hva er drømmer og hvorfor har vi dem?

Er melatonin et effektivt middel mot søvnløshet/søvnforstyrrelser?

Hvordan påvirker nattarbeid eller uregelmessige timer søvnen?